ツボちゃん

足ツボマッサージって経験ありますか？
蒸しタオルで足を温めて、やわらかくしたところで足の裏のツボを刺激するマッサージです。
木の棒やゲンコツを使って強く押すので、激痛だったりします;(*◇*);

初めて体験したときには、あまりの激痛で最後まで耐えられなかったのですが、2回、3回と回数を重ねるうちに気持ちよくなっていきました。
いつの間にか月に2,3度はマッサージに通うようになったほどですw(^O^)w

全身マッサージはお店によって気持ち良さに差があって、人によると痛いだけだったりするのですが、足ツボマッサージは翌日の揉み返しもなく、足が軽くなるので結構気軽に行えます。

時間も両足で30分で充分なので、時間的にもお手軽です。
全身マッサージだと最低1時間以上やってもらわないとマッサージされた気持ちがしないので、足ツボマッサージは手軽な疲労回復として重宝しています(=^_^=)

皆さんも自分なりの疲労回復方をお持ちだと思いますが、足ツボマッサージをまだ経験していないという方がいらっしゃったら、是非一度体験してみてください。

P.S.日本人の死亡原因TOP3に「がん」がランクインしてからもう随分とたちますが、がん保険が日本の保険会社から売り出されたのはほんの10年前からだとご存知でしょうか。
がん保険は女性向けの商品も数多く発売され、ソニーのがん保険にも女性向けのものがあります。まだがん保険に加入されていない方がいらっしゃったら、是非早めに検討してみてください。

世の中には、【脂肪がつきにくい】という素敵な体質を持っている人（特に女性にとってはうれしいことですよね♪）がいます。確かに太りにくい、もしくは太らないというのはかなり羨ましいことかも知れません。ですが、女性の胸の問題ではどうでしょう？太ったら多少バストアップする！という人もいますよね。でも乳房を大きくすることと、余分な脂肪をつけるということは全然違います。でも体は細いけど、乳房も小さいまま・・・ということがコンプレックスになってしまっている人ならそのままでは辛いですよね・・・。

出るところは出て、引き締まるところは締まる、というのが理想のプロポーションだと思いますよね。でもここでは、肌にハリを与えてくれて、背筋を伸ばし、乳房への栄養補給を促進する！とう夢のような効果があるツボを紹介してい幸かと思います（*^_^*）♪

【ダン中(だんちゅう)】
乳房を大きくしてくれるツボです。冷え性にも効果があり、体の老化予防などにも効果があるんですよ。胸の真ん中あたりにあります。

【中府(ちゅうふ)】
わきと腕の付け根の間あたりにあります。これも乳房を大きくするツボです。他にも、ニキビや吹き出物にも効果があるようで、赤ちゃんのいるママさんには、母乳の出をよくする作用もあるんですよ！！肥満防止にもなります♪

本当ならプロの方にツボおししてもらった方がいいのでしょうけど、お金がなくて自分でやるしか・・・という人は副業してみてはどうでしょう？最近ネットビジネスで副業している人や自宅で副業している人が多いらしいですが・・・時代ですかね。

こんにちは～！！

肌がキレイになりたいというのは男女問わずみんなが思うことですよね・・・。
おおつぼは赤ちゃんみたいな肌になりたいと日々思い続けてます(-_-;)

赤ちゃんの肌は乳酸菌でおおわれているからキレイを保ってるらしいです。
でも乳酸菌のものばかり摂取し続けるのって難しいですよね↓↓
（しかも摂取だけで効果があるのか・・・？）

最近の傾向は、肌に透明感＋白さを与えることを重視したファンデーションが人気みたいですね。

でも最近の小麦肌というのは、日サロや小麦色のファンデーションとかで手軽に気軽に楽しむことができ、
若い世代を中心にまだまだ根強い人気がありますよね！
こんなかんじで今は肌の色を自分の好みで自由に選ぶことができます。

・・・が！ハリやツヤのない肌では魅力もクソもありません。

ハリやツヤのある肌っていうのは皮膚から分泌される皮脂や汗が多すぎず少なすぎず
“程よく”保たれた状態の肌を言うらしいです。

肌のハリ、ツヤを整えるためには、まず内臓の調子を整えるのが最適と思われます☆
（何でも体が基本ですからね！）

となるといつでもどこでも気軽に自分でできるとなると・・・
やっぱり【ツボ】に頼るしかないようですね(´・ω・`)

【陽池】（ようち）
ここは手首の関節の甲の中央の凹んだ場所にあるツボです。

シミ、ソバカスにもいいし、低血圧にも効果があるみたいですよ！

肌にいいだけじゃないんですね(*ゝ∀・*)-☆

吹き出物・・・といえば思い出すのが
便秘や寝不足、そして食生活じゃないでしょうか？

それに気をつけてても限界がありますよね～～(-_-;)

たまには体に悪そうなものも食べたくなりますしね！！（笑）

そういう時は吹き出物に効くツボに頼りましょう♪

まずは・・・
【曲池】(きょくち)
ヒジを曲げたときにできるシワ（？）の親指側の先のくぼみにあります。

このツボは口内炎や高血圧にもいいみたいですよ！

あとはこちらも関節リウマチにも効果を期待できます。

【合谷】(ごうこく)
手の甲の人差し指と親指を大きく開いたとき、２つの骨が合わさる付け根のへこんだ部分です。

こちらのツボは生理痛にもいいんです☆
女の人の悩みに効いてくれるんですね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

あと肝臓病や歯槽膿漏にもいいらしいです！！

ヒマなときにちょこちょこ刺激しいてれば、少しずつ肌もキレイになってくと思います♪

今の時代みんな目を酷使してますよね・・・

わたしもそのうちの１人です。
パソコンだけじゃなく携帯、ゲームもやりまくってます（汗）

おかげで近視の乱視です（ToT）

将来の目が心配ということで・・・

やっぱりツボ！！！

本当に目は大事ですよ～～！！（わたしが言うな（笑））

まずは【曲鬢】（きょくひん）
これはこめかみらへんです。よくみんな頭が痛いときにおさえるところです。

そのままなんですが頭痛にも効きますよ！

そしてなんと顔のシワにまでいいんですよ♪♪
シワになる筋肉に働きかけてくれるみたいです。

【風池】（ふうち）
これは首の付け根のちょい顔側にあります。

目以外に、肩こりや鼻づまり、そしてなんと乗り物酔いにもいいそうです☆

【天柱】（てんちゅう）
首の付け根両サイドになります。

目をキレイにしてくれる効果もあります☆

目の他にも肩こりや寝ちがい、精神面では集中力を高める効果もあるみたいです！

個人的にですが、ここ押すとすごい気持ちいです♪

何度も言うようですが目は大事なのでこまめにやってあげるといいですね☆

こんにちは～
友達の脚がとってもキレイで羨ましい限り・・・
毎日ツボ押し頑張っているおおつぼさんです（笑）

足がきれいなことはどんな女の人でも理想ですよね☆

締めるところは引き締めて、つくところはつける！！

これが健康的な美しさの基本とわたしは思っております(´・ω・`)

『スマート』『スラリ』など細さにもいろんな表現がありますが・・・
ここに書いたどちらも、骨と皮だけのガリガリな体つきを指しているわけじゃないと思います。

健康的な美しさを保ってなかったら単に【貧弱な体】にすぎないですよね？

体の中でも関節って筋と骨でできているから、脂肪がつきやすいらしいです(-_-;)
手足のことに関して言うなら、手首・足首・ヒジ・ヒザ・肩といった関節がとくに脂肪の付きやすい所みたいです。

そういった節目だけでも引き締めれたら、手足をキレイに見せれるはずですよね☆
（とわたしは思ってますけど・・・（笑））

そこでツボ紹介！！

【解谿 】（かいけい）
足首の前のほうです。

他にも関節リウマチや、ぎっくり腰にもいいらしいです。

わたしは関節リウマチが持病なのでここはしっかり指圧してます！

【梁丘】（りょうきゅう）
前ヒザの外側になります。

こちらもぎっくり腰にいいみたいです。
あとは、胃もたれ、胸焼けにも効果ありです♪

【血海】（けっかい）
前ヒザの内側（ちょっと膨らんだところ）です。
こちらは脚のラインだけじゃなく、肥満予防にもいいみたいです☆

徹底的に押したいですね（笑）

こんにちは☆

今回は友達から相談（愚痴？（笑））があって調べてみたんですが・・・

“夜泣き”

これにもツボで解決できそうな要素があったんですよ！！
まったく関係なさげに思われますが・・・関係あったんです！

すごいですツボちゃん！！（笑）

夜泣きとは神経が過敏になっておこるらしいのですが
夜の暗闇からくる不安（？）みたいなものに必要以上に反応して、泣き出してしまうらしいんですね。

ほっておくと、ひきつけをおこす危険性もあるらしく・・・

・・・怖いですね(≧△≦*)＝(*≧△≦)

子供の病気には昔から【身柱】というツボがよく効くといわれていて、
この“身柱”にお灸を据えることをいっていて、子供の体にたまった悪い気（？）を散らすといわれてるらしい・・・

【身柱】（しんちゅう）
これは首の付け根と背中の間くらいで手の届くところです。

他には鼻血の止血や、脱毛予防にもききますよ！

【鳩尾】（きゅうび）
これは胸の間です。

他にはしゃっくりや、二日酔いにも効果があるんですよ！

また夜泣きとはちょっとズレますが・・・
小児ぜんそくなどには

【天突】（てんとつ）というツボがオススメです！

両方の鎖骨の真ん中にあります。

どれもぜひ指圧で(*≧∇≦)b

こんにちは　(´・ω・`)

いきなりですが便秘ってつらいですよね・・・
調子がいいときもあるんですが、基本便秘ぎみで悩んでます（ToT）

便秘って食べたら出るんだけど、かといって食べ過ぎたら太るし。
食べたもので結構影響がでますよね（笑）

そこでツボ！！

便秘には・・・
☆腸の動きがにぶる原因の運動しないでおこる便秘
☆腸のすごい緊張が原因でおこる神経が原因の便秘
☆自律神経失調が原因の便秘

の３種類あるそうです(￣‥￣)=3

ここで書く有効なツボは運動しないでおこる便秘について。
・・・残念ながら他の便秘には専門的な治療が必要と思われますので（汗）

便秘は運動不足・食物繊維不足など、多くの原因が生活習慣によるものなんです。

適度の運動、バランスが取れた食事など、生活を改善してみるのも便通を良くする手段なんですが・・・。

便秘はあなどれません！（笑）

まず【大巨】（たいこ）
これはへその斜めちょい下あたりの両サイドにあたります。

ここは便秘以外にも低血圧にも効果ありです☆

そして【中カン】（ちゅうかん）
胸の間とへそのちょうど真ん中あたりになります！

ここはシミ、ソバカス、吹き出物にもいいみたいですよ♪

女の人にぴったりなツボですね(*^▽^*)

耳ツボダイエット・・・ということで。

ここは耳ツボダイエットを勧めるサイトじゃないので、
あくまで効果がありそうな“ツボ”を紹介したいと思います♪

耳には神経を落ち着かせるツボがたくさんあるんです！
なので耳を引っ張ったりして軽く刺激することで、ちょっとずつ気持ちが落ち着いてくるはず・・・

耳ツボでもわたし的におすすめなのが

【飢点】（きてん）
耳の穴の前、顔側にとがって出ている部分の下のくぼみ（？）にあります。
食べすぎを防いでくれるツボです☆

過剰な食欲を抑える効果があるんですよ！！

ちょっとだけ痛みを感じるくらいの強さで押すといいですよ！
これは指圧もいいですが、ヘアピンみたいなものや、楊枝の丸いほうでつつくように刺激するのがいいです。
（危ないので注意しながら！）

耳がブツブツになったり、カサカサになったり、血管が浮き出てたりするのは、
体のどこかしら調子を崩している“しるし”らしいです。耳のその部分に対応する内臓などが弱っていると考えられます。

毎日まめに丁寧に押してみたり、もんだりして、ちょっと刺激を与えてみたらいいと思います♪

耳は小さいからツボを刺激しやすいし、薄いので刺激が伝わりやすいという点があり、
いつでもどこでも簡単にできるので、ぜひツボを健康のためにたくさん触ってみてくださいね(´・ω・`)

耳ツボの前に・・・

まずはダイエットは冷え取りからということで。

体を冷やすということはもちろんダイエットにも悪い影響をもたらします。

【冷えを取る＝体を温める】
ということが重要なんです(´・ω・`)

人間って脳や体などの温度を３６．５度に保とうとするらしいです。
温度を保つための役割をしているのが、体中を流れる血液！

夏みたいに温度が高いときには皮膚の表面を流れて、発汗を促して熱を放出しているんです。
そして冬みたいに温度が低いときには、脳や体の内に集まってきて温度を保とうとしている。

こんなかんじで血液の働きが環境に応じて変えてることで、
脳や体の内の温度を３６．５度に保つことができるらしいですヾ(*｀▽´*)ﾉ”

血液は毎日同じように流れているわけじゃない！！

人間ってすんっっごいですね☆（笑）

冷え症は、こういった血液の働きに異状がおきて、
足や手のような体の先端などに充分な血液が行き渡らないとなるんです。

逆に血液の量が多いときには、ホテっちゃいます(*￣∇￣*)

冷えには、足先や手先の血管を広げてあげて、程よい刺激を与えることがすごく効果的なんですね！

ここがツボ！！（笑）

こういったことからツボがおおいに役立つのです☆

まずは【築賓】（ちくひん）
これは足のふくらはぎ真ん中らへんのところです。

このツボは冷え性だけでなく、生理痛や生理不順にもいいそうです！

または集中力を高める効果もありますよ♪

そして【山陰交】（さんいんこう）
これは築賓と足首の間らへんです。

このツボは眠気をとってくれるし、老化予防にもいいそうです☆
イライラしたときなんかもこのツボを刺激してみてください。

こちらは糖尿病予防に効果があるらしいです！！

どちらも指圧が効果的ですよ～～！