女性にとって、つらいのが生理痛。
今回はそんな生理痛をやわらげるツボについてお話しをしたいと思います。
生理痛を和らげるツボは、人によってそのやり方が違います。
＜お酒を飲む方の生理痛＞
お酒をよく飲む人は、肝臓に負担がかかり、肝臓の血液循環がうまくいっていない場合があります。
扁桃腺が腫れやすい人はこのタイプといえるでしょう。
・照海（しょうかい）・・・くるぶしから指1本分くらい下にさがったところを押すと、痛みを感じる場所があると思います。
ここが照海です。親指を使って、くるぶしの骨に向って押してあげます。
・膈喩（かくゆ）・・・背中側のツボになります。自分ではできないので、誰かにやってもらいましょう。両方の肩甲骨の下を結んだ線と背骨が交わる位置です。その位置の背骨を挟んだ筋肉の間のことをいいます。この場所が固い場合は強く、軟らかい場合は優しく押しましょう。
・肝喩（かんゆ）・・・膈喩から背骨2つ下にある部分です。親指であまり力を入れないようにして押します。
＜冷え性の人の生理痛＞
下半身を冷やしすぎると、気も血液も不足がちになり、生理痛が起こります。腎喩を押すのも効果がありますが、併せてこれらのツボも押してみましょう。
・腎喩（じんゆ）・・・腎喩と呼ばれる部分を親指で押します。あまりギューギューに押さずに優しく押しましょう。腰を曲げると骨盤のアーチの頂点が分かります。二つ盛り上がった部分があり、この二つを横に結び、背骨と交わった部分から関節2つ分を上に押さえた部分になります。
・次りょう（じりょう）・・・体が冷えて痛みが強く出るときに効果的なツボです。腎喩で説明したように、骨盤の上に出た骨があり、その内側横部分に指が入りやすい部分があります。そこの硬くなった筋肉をほぐすように押しましょう。
・血海（けっかい）・・・膝頭内側から、指3本分上で、押すととても痛い場所です。ここを親指で優しく押します。
生理痛がひどかった妹に、ツボについて教えてあげるとかなり痛みがやわらいだそうです。
生理痛が来ると、あまりの痛さに家にこもっていた妹は今ではいつでも出かけていますね。
この前はまじめな出会いを求めて、出会系の優良な所でねるとんパーティーに参加していた様子。
パーティー ヘア アレンジの本を読んでいた意味がようやく分かりました。