あなたは、パソコンやゲームなどが普及し目が疲れてしまっている方が多いようです。
パソコンやゲーム、そして携帯電話などを使用する時に目を酷使してしまうため目が疲れてしまうようです。
この目の疲れを取るために、目のツボを刺激してみましょう。
目のツボを刺激する事で、心身の疲れも取る事が出来るでしょう。
目のツボをご紹介しますね。
【睛明】（せいめい）
目頭の左右の内側にあり、鼻根のクボミにあるツボです。
このツボには、右手の親指と人差し指でつまんで圧迫します。
【風池】（ふうち）
後頭部や髪の生え際にある僧帽筋にあります。
親指以外の手で頭を挟み、左右の親指で圧迫をします。
【客主人】（きゃくしゅじん）
目じりの後ろ側にあるツボです。
頬骨弓中央の上際にあるこのツボは、左右で頭を挟み圧迫をして刺激をします。
またツボの刺激の他にも目の疲れを取るのに、効果的な方法として蒸しタオルを使って血行を良くすると良いです。
蒸しタオルを、目の上にのせて冷めたらまた温かい蒸しタオルに変える。
これを５回くらい繰り返すと効果的だと言われています。
昔から”目は心の窓”と言われているほど、目は私達の体にとって大事なものです。
目のツボを刺激をして体をいたわってあげましょう。