耳ツボの前に・・・
まずはダイエットは冷え取りからということで。
体を冷やすということはもちろんダイエットにも悪い影響をもたらします。
【冷えを取る＝体を温める】
ということが重要なんです(´・ω・`)
人間って脳や体などの温度を３６．５度に保とうとするらしいです。
温度を保つための役割をしているのが、体中を流れる血液！
夏みたいに温度が高いときには皮膚の表面を流れて、発汗を促して熱を放出しているんです。
そして冬みたいに温度が低いときには、脳や体の内に集まってきて温度を保とうとしている。
こんなかんじで血液の働きが環境に応じて変えてることで、
脳や体の内の温度を３６．５度に保つことができるらしいですヾ(*｀▽´*)ﾉ”
血液は毎日同じように流れているわけじゃない！！
人間ってすんっっごいですね☆（笑）
冷え症は、こういった血液の働きに異状がおきて、
足や手のような体の先端などに充分な血液が行き渡らないとなるんです。
逆に血液の量が多いときには、ホテっちゃいます(*￣∇￣*)
冷えには、足先や手先の血管を広げてあげて、程よい刺激を与えることがすごく効果的なんですね！
ここがツボ！！（笑）
こういったことからツボがおおいに役立つのです☆
まずは【築賓】（ちくひん）
これは足のふくらはぎ真ん中らへんのところです。
このツボは冷え性だけでなく、生理痛や生理不順にもいいそうです！
または集中力を高める効果もありますよ♪
そして【山陰交】（さんいんこう）
これは築賓と足首の間らへんです。
このツボは眠気をとってくれるし、老化予防にもいいそうです☆
イライラしたときなんかもこのツボを刺激してみてください。
こちらは糖尿病予防に効果があるらしいです！！
どちらも指圧が効果的ですよ～～！